YOGA PRAXIS MARTINA GUTTMANN

Yoga in der Schwangerschaft
eine Oase für werdende Mütter und ihre Babys

Schwangerschaftsyoga bietet ihnen eine Oase in der sie sich Zeit für sich und ihr ungeborenes Kind schenken. Yoga fördert das körperliche und seelische Wohlbefinden während der Schwangerschaft, lindert Schwangerschaftsbeschwerden, ist eine hilfreiche Geburtsvorbereitung und bietet physische und psychische Unterstützung auch in der Zeit nach der Geburt. Die sanften Atem- und Entspannungsübungen, sowie Körper, Konzentrations- und Gleichgewichtsübungen im Schwangerschaftsyoga sind leicht erlernbar und können ab der 12. SSW bis zum Geburtstermin ausgeführt werden. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Die Yogakurse für Schwangere finden in Kleingruppen statt, so dass auf die individuellen Voraussetzungen und Bedürfnisse eingegangen werden kann.

 

Kursort: Klosters Spützen-hüschi (organisiert über Wärchstube)


Stundenplan: Dienstag 20.15-21.15 Uhr


Kosten:für 6 fortlaufende Stunden 120.-

 

Yoga Praxis Martina Guttmann • Tel. 077 417 65 63 • info@yoga-guttmann.ch